El deportista y también podólogo Ángel de la Rubia ha publicado Lesiones del corredor. Manual para prevenir y curar los problemas del running, una guía muy efectiva para que los aficionados y amantes de este deporte puedan respirar tranquilos y prevenir todos aquellos problemas o complicaciones que se pueden dar en la práctica de esta actividad intensa.
El libro «Lesiones del corredor» de Ángel de la Rubia es muy práctico, pues explica de manera concisa todas aquellas molestias que puede provocar el running y la forma de resolverlas e incluso evitarlas. Además, cuenta con la aprobación de atletas reconocidos.
¿Quién es Ángel de la Rubia?
Ángel de la Rubia es uno de los podólogos deportivos más reconocidos que existen en España. Se graduó en la facultad de Medicina de la Universidad Complutense de Madrid y entre sus especialidades destacan: Biomecánica y Ortopodología, y Cirugía del Pie (Universidad de Alcalá de Henares).
Es director del Centro Terapéutico del Pie Siglo XXI y, por si esto fuera poco, presidente de la Asociación Española de Podología Deportiva. A lo largo de su trayectoria profesional ha ejercido como docente en la Universidad de Sevilla y en la Universidad San Pablo CEU de Madrid. Además, ofrece su experiencia como podólogo deportivo, escribiendo artículos de interés en algunas revistas especializadas y es responsable del área de podología del Rock & Roll Madrid Maratón. También es cofundador de la web Tulesiondeportiva.com. Y precisamente por todo ello, su trabajo y sus conocimientos son reconocidos y muy valorados en nuestro país.
¿De qué trata el libro?
«Lesiones del corredor» es un manual muy útil que te servirá para prevenir las lesiones que todo corredor teme y, si no ha sido posible evitarlas, indica cuáles son los pasos a seguir para su curación. Según asegura el propio Ángel de la Rubia, es muy frecuente ver a hombres y mujeres que han sufrido alteraciones bastante severas en pies, rodillas y caderas.
Esto suele suceder tras llevar calzado inadecuado y andar de forma incorrecta durante mucho tiempo. Sin embargo, en el ámbito deportivo, estas lesiones se repiten, principalmente con respecto a los corredores, al llevar a cabo gestos repetitivos y constantes en la misma superficie. De esa forma, este libro tiende a resolver muchas dudas y se tocan los principales temas que preocupan a los corredores.
Sus mejores consejos
¿Cómo prevenir las principales enfermedades que afectan a los corredores?, ¿cuáles son las plantillas más adecuadas?, ¿cómo elegir el mejor material deportivo que vele por la salud del corredor? Esas y otras preguntas reciben su respuesta más efectiva en este completo libro.
El síndrome isquiotibial, por ejemplo, es uno de los principales temas a tratar en «Lesiones del corredor». En esta patología se produce un dolor intenso en el muslo como consecuencia de la pérdida de elasticidad en la musculatura posterior, lo que se traduce en una menor flexibilidad y en una amplitud de movimiento más limitada. La trocanteritis y la fascitis plantar son otras de las enfermedades que suelen afectar a los corredores, de ahí que también estén incluidas en el libro.