A la hora de jugar al baloncesto es importante tener en cuenta varios aspectos para no sufrir ningún riesgo y aumentar el rendimiento, como son el estado de la pista y el equipo que hayas decidido utilizar. Los cuidados del pie cuando practicas baloncesto resultan fundamentales para no padecer ningún daño, y es que este deporte requiere cierta habilidad que consiste en saltar alto para poder meter la pelota en la canasta, lo que genera una fuerza e impacto mayores que las requeridas en otras actividades físicas.
La actitud asistencial y preventiva de la podología deportiva
En un partido de baloncesto se llevan a cabo muchos movimientos diferentes, desde cambios de dirección hasta los saltos, pasando por los driblings. Todo ello afecta significativamente a las articulaciones, pues son ellas las que soportan los impactos, lo que puede terminar en dolencias o lesiones graves.
Somos podólogos de baloncesto y no solo te ayudamos a mejorar tu técnica y rendimiento, sino que eliminaremos aquellas anomalías que puedan formar parte de tu morfología. Y es que aunque tú no seas consciente, ellas pueden ser las causantes de algunas molestias o lesiones frecuentes.
Lo que hay que hacer en estos casos es un análisis exhaustivo del pie para saber si existe alguna alteración y ponerle solución para disfrutar aún más de tu deporte favorito. La podología deportiva trata de ponerse en el lugar del jugador para atender sus principales necesidades a nivel asistencial, preventivo y también rehabilitador.
El riesgo de lesiones es bastante alto y no solo por las alteraciones o problemas del pie, sino por el contacto cuerpo a cuerpo que tiene lugar entre los jugadores. En esos casos, los problemas más frecuentes guardan relación con los tobillos, los ligamentos y los meniscos.
Las principales lesiones del jugador de baloncesto
Al tener que correr y saltar, las extremidades inferiores son las que cuentan con un papel más importante, de hecho, la mayoría de los problemas que aparecen tienen lugar en el pie. El esguince de tobillo es una de las lesiones más frecuentes que tienen lugar en baloncesto, al igual que las metatarsalgias, los espolones calcáneos, el dolor de rodillas y la fascitis plantar.
Los jugadores de baloncesto suelen tener el pie cavo o incluso el pie valgo o plano. En estos casos, el estudio de la pisada resulta conveniente para corregir la marcha y mejorar la salud de los pies. Siguiendo esta misma línea, los calentamientos y estiramientos en los partidos y entrenamientos resultan de vital importancia.
Principales tratamientos y soluciones en el cuidado del pie
El uso de un calzado adecuado resulta muy importante (zapatillas deportivas con amortiguación), al igual que el uso de plantillas personalizadas que prevengan la aparición de diversas patologías como los esguinces o la fascitis plantar. Este tratamiento está indicado para aportar mayor ligereza y flexibilidad en los movimientos y aumentar la sensación de confort, y es que su amortiguación permite distribuir la fuerza por todo el cuerpo y descargar los puntos de presión.
La elección de un buen calzado es prioritario y hay que evitar los zapatos estrechos para impedir rozaduras, asegurarse de llevarlos bien atados para promover la estabilidad del pie y no estrenarlos el día del partido para evitar la aparición de ampollas y rozaduras que puedan perjudicar tu juego.
También resulta beneficioso mantener los pies hidratados y aplicarse crema específica después de cada partido y de cada entrenamiento mediante suaves masajes.