Si eres un deportista o quieres iniciarte en el mundo del deporte debes tener en cuenta que tu cuerpo será la carrocería que usarás para poder realizar estos ejercicios de forma saludable y, por tanto, tendrás que empezar a darle una importancia especial al material con el que te equipas antes de hacer dicha actividad así como realizar una serie de pruebas médicas que te ayudarán a reducir el riesgo a padecer lesiones.
Los deportistas profesionales y aficionados tienen más posibilidades de padecer alguna lesión debido a que usan su cuerpo de una forma más frecuente además de desgastar más tanto los músculos como las articulaciones; por este motivo, un podólogo deportivo resulta vital para que tus entrenamientos sean saludables y que puedas ejercer mejor tu pasión sin correr ningún tipo de riesgo.
En el post de hoy de Tecnopeu vamos a darte algunos consejos para que puedas evitar lesiones practicando deporte.
La importancia del estudio de la marcha
Para poder prevenir las lesiones deportivas es importante que acudas a un podólogo para que realice un estudio biomecánico de la marcha. ¿En qué consiste? Se trata de un estudio de la pisada que se puede realizar gracias al análisis del pie tanto cuando está estático como cuando está en movimiento. Observar cómo se mueve y se apoya en el suelo es básico para poder valorar si la pisada se está realizando correctamente o, por contra, hay alguna anomalía que, si no se corrige, podría llegar a producir dolencias futuras así como aumentar el riesgo a padecer lesiones.
Además del tipo de pisada, con este análisis también se observan otras partes del cuerpo que están involucradas en este acto como, por ejemplo, la columna, la rodilla o las caderas. Con todos estos datos obtenidos se pueden prevenir lesiones futuras o tratar algunas dolencias que el paciente pueda experimentar pues, debido a una mal pisada, se puede llegar a alterar el correcto funcionamiento de nuestro aparato locomotor.
El estudio de la pisada: qué es
Después del estudio biomecánico de la marcha se tiene que valorar la calidad de la pisada y, para ello, hay pruebas específicas que nos ayudarán a ver si la intensidad con la que apoyas el pie es la correcta, así como los principales puntos de apoyo con los que repartes todo tu peso. Piensa que el pie es la zona del cuerpo que recibe todo tu peso y, además, es el más expuesto al impacto que sufre con cada paso que damos, por este motivo resulta muy importante llevar a cabo una correcta pisada que nos ayude a distribuir bien el peso y, así, reducir el riesgo de lesiones o dolores.
Aquí podrás saberlo todo acerca del estudio de la pisada.
La solución: plantillas deportivas
Para poder evitar lesiones cuando practicamos deporte hay un tratamiento que resulta igual de efectivo para prevenir como para tratar algunas dolencias que ya estemos padeciendo. Nos referimos a las plantillas deportivas que se realizan de forma personalizada dependiendo de los datos extraídos con las dos pruebas anteriores. Conociendo tu marcha y el tipo de pisada conseguiremos elaborar una plantilla adaptada a tus necesidades particulares para, así, contrarrestar al máximo el impacto con el suelo y corregir algunas anomalías o malas praxis que sigas.
Para poder crear estas plantillas, el podólogo se encargará de realizar una exploración completa de la morfología de pie y aplicará los datos extraídos del estudio biomecánico para poder determinar el tipo de plantilla que encajará mejor con tus necesidades.
Con este procedimiento médico podrás evitar lesiones deportivas y, además, superar algunas molestias que sientas debido a defectos fisiológicos o de marcha que puedas tener. Acude a nuestro centro de podólogos en Barcelona y comienza a cuidarte desde hoy mismo.