Los pies son esa parte del cuerpo que usamos diariamente para poder desplazarnos y, de hecho, ellos soportan todo el peso de nuestro cuerpo además de recibir el impacto contra el suelo cuando caminamos o hacemos deporte de todo tipo. Por este motivo, es esencial que tengas en cuenta algunos de los cuidados básicos que necesita esta parte de tu cuerpo para estar en perfectas condiciones y minimizar, al máximo, los daños que puede llegar a sufrir.
A continuación, en este post de Tecnopeu vamos a descubrirte 3 consejos para tener unos pies sanos y bien cuidados. ¡Toma nota!
Una óptima higiene diaria
Uno de los aspectos más básicos y esenciales que te ayudarán a tener unos pies sanos es que mantengas bien controlada su higiene diaria. Por este motivo, después de cada jornada se recomienda que laves bien el pie haciendo hincapié en zonas como los tobillos, las uñas, los espacios entre los dedos y la planta del pie.
Después será esencial que los seques en profundidad para evitar que quede cualquier rastro de humedad pues piensa que puede provocar la aparición de hongos. Sécalos completamente quitando, también, los restos que hayan podido quedar de jabón ya que puede ser un nido de bacterias.
Una vez secos, deberás hidratarlos con una crema especial para esta zona del cuerpo pues, además de propiedades humectantes, estas suelen contener otros elementos con propiedades calmantes que ayudarán a que la zona se relaje después de todo el día. Sobre todo haz hincapié en los talones, zona que tiende a secarse y a agrietarse en mayor medida.
Tratamientos semanales
Una vez por semana deberás prestar una atención especial a tus pies lavándolos en profundidad y, en el momento de la aplicación de la crema, realizando un masaje por todo el pie consiguiendo una máxima relajación y alcanzando desde el talón hasta el tobillo; un interés especial te pedirán la zona de la planta del pie y del empeine por lo que no tengas prisa.
También es necesario que recortes las uñas del pie una vez a la semana procurando cortarlas rectas para evitar que puedan encarnarse cuando crezcan. Eliminar los pellejos y pieles muertas también será importante para permitir que la uña crezca fuerte y sana; si quieres darle una buena forma a las uñas, usa una lima para redondeara.
Cuidado con el material que usas
Otro de los consejos para tener unos pies sanos es que prestes una atención especial al tipo de calzado y de calcetín que usas pues este material debe dejar traspirar la piel y permitir una correcta oxigenación de las células. En este sentido, deberás usar calcetines elaborados con materiales naturales como, por ejemplo, el algodón y evitar las fibras sintéticas; también deberás evitar las prendas que te vayan demasiado ajustadas porque podrían herirte la piel y producirte demasiada presión en la zona impidiendo la correcta circulación sanguínea.
En cuanto al tipo de calzado mejor para ti siempre debes tener en cuenta la anatomía de tu pie y buscar el que mejor se adecue a tu forma y anchura. Deberás apostar por calzado cómodo, transpirable y flexible que se amolde a tus pies y con los que te sientas cómodo a la par que protegido. Para evitar sobrecargar tus pies es altamente recomendable usar plantillas personalizadas que se adaptarán a tu constitución consiguiendo reducir al máximo el impacto y, por tanto, evitar dolencias y/o lesiones.