Cuando hablamos de talalgia nos referimos al dolor que se siente en el talón del pie y que puede llegar a interferir en nuestra vida diaria ya que puede hacer que no podamos caminar correctamente debido a las molestias que experimentamos. Hay varios motivos que pueden inducir a la aparición de talalgia pero, por norma general, lo más habitual es que se deba a una fascitis plantar (inflamación de la fascia de la planta del pie) o la aparición de espolones,
Se trata de una lesión podal muy frecuente y que, sobre todo, suelen experimentar las personas que practican algún deporte debido a que el pie soporta una mayor presión y desgaste con el ejercicio físico. En el caso de corredores, por ejemplo, el pie actúa como un amortiguador y, por ello, es común que con el tiempo pueda aparecer una inflamación en el talón o una ligera sensación de dolor.
Causas más comunes de la talalgia
Acabamos de indicar que hay diferentes causas que pueden producir estas molestias en la zona del talón pero, a continuación, vamos a detallártelas para que las conozcas y puedas detectar si alguna de estas puede estarte produciendo dichas molestias. De todas formas, desde Tecnopeu te recomendamos que visites a tu podólogo de confianza para que pueda diagnosticar el origen real de tu dolencia y, así, indicarte el mejor tratamiento a seguir.
Una de las causas más frecuentes de la talalgia es que se padezca de alguna anormalidad fisiológica como, por ejemplo, tener los pies planos o, lo contrario, tener un arco demasiado pronunciado. Esta condición puede hacer que el pie no se apoye correctamente en el suelo y, por tanto, se someta una mayor tensión tanto al talón como al tobillo.
Otro de los motivos más frecuentes es usar un calzado que no sea el adecuado para la salud de nuestros pies, sobre todo, si practicas deporte deberás extremar al máximo las precauciones con las zapatillas que uses pues, como ya hemos apuntado, durante el ejercicio el pie se convierte en el máximo punto de apoyo y recibe toda la presión ejercida con el cuerpo, por tanto, debe estar correctamente protegido para evitar una lesión. Las mujeres también suelen experimentar talalgia cuando usan de forma muy habitual zapatos planos como las bailarinas o las manoletinas.
Practicar deporte de forma habitual también puede ocasionar que aparezca dolor en la zona del talón, sobre todo, si no se lleva un calzado adecuado. Pero, aunque se lleve, también es común que atletas o personas que realizan algún deporte en un terreno duro, terminen sintiendo dolores articulares en los pies. La mejor solución para esta situación es acudir a tu podólogo para que te diseñe unas plantillas deportivas adaptadas a las necesidades de tu cuerpo y a la práctica de ejercicio, así, tendrás el pie protegido.
Tratamiento de la talalgia
Al tratarse de una lesión que puede impedir que camines correctamente, el tratamiento es requerido de forma inmediata para procurar reducir los dolores y poder volver a recuperar la normalidad lo más pronto posible. Una de las recomendaciones que te damos es que, en el caso de padecer talalgia, reposes para evitar que ejercer más presión en el talón que puede empeorar y hacer que el dolor termine siendo insoportable. El reposo es básico para poder curar esta condición pero, también, es esencial acudir al podólogo para que determine el origen de la dolencia y pueda tratarla como es debido ya que si el paciente sufre estas molestias debido a una fascitis, el tratamiento será uno muy diferente a si ha sido por una lesión deportiva.
Las plantillas ortopédicas son ideales para poder remitir esta dolencia pues están diseñadas de forma personalizada y tienen como objetivo corregir la postura del pie además de mejorar la calidad de la pisada reduciendo, al máximo, la presión ejercida contra el suelo.