Els dits en urpa són una deformació que té lloc en els dits del peu i que produeix que aquests es flexionin massa fent que adquireixin una imatge semblant a una arpa , d’aquí el nom popular amb què es coneix aquesta afecció podal. Normalment sol aparèixer per usar un calçat incorrecte , per fer un excés d’esport o per perdre musculatura en aquesta zona, cosa que produeix que tornin més rígids del que és habitual . En aquest post del blog d’ Tecnopeu anem a explicar-te com frenar els dits en urpa doncs, si s’agafa a temps, es pot frenar la deformació i recuperar l’anatomia corporal.
Evitar els dits en urpa
Un dels símptomes més evidents que es tenen els dits en urpa és que la zona comenci a estar més rígida del normal , a més de començar a mostrar una lleu deformació i , sobretot, un intens dolor en aquesta part del peu. És molt important acudir com més aviat al podòleg perquè pugui determinar si, efectivament , estàs patint aquesta condició i , si és així, començar com més aviat amb el tractament que ens ajudarà a frenar els dits en urpa .
Si l’afecció no està molt avançada es podrà començar amb un tractament que està pensat per prevenir l’evolució d’aquesta deformitat i corregir la causa que pot estar ocasionant aquesta situació. A continuació anem a listarte les mesures més freqüents que es fan servir per poder evitar que l’afecció segueixi el seu curs:
-
Ús de plantilles terapèutiques: És un dels mètodes més efectius ja que contribueixen a corregir el peu, a acomodar la trepitjada i a evitar qualsevol mal gest que realitzem quan caminem o fem exercici.
-
Fèrules nocturnes: també solen col·locar-se perquè, durant la nit , el peu corregeixi la deformitat i torni a col·locar-se adoptant la seva forma natural.
-
Separadors subdigitales: estan pensats per separar els dits dels peus i evitar , així , els dits en urpa . També són una bona alternativa per tractar aquesta condició i que , a poc a poc , el peu torni al seu estat normal.
-
Ús de sabates ortopèdiques: ja hem apuntat que una de les causes dels dits en urpa pot trobar-se en l’ús d’un calçat incorrecte , per això, una bona solució és optar per un tipus de calçat adaptat a les necessitats anatòmiques del nostre peu i que ajudaran a corregir la seva postura.
-
Realitzar exercicis específics: depenent de l’estat de cada pacient, és possible que el podòleg et recomani la pràctica d’alguns exercicis pensats per treballar la zona i evitar , així, que s’atrofiïn . Una musculatura sana i activa és bàsica per evitar aquesta condició.
-
Tenir cura dels peus: és essencial tenir un òptim cura dels peus per evitar l’aparició de condicions com durícies, ulls de poll , etcètera.
Com veus, és possible frenar els dits en urpa sempre que s’acudeixi de forma immediata a un podòleg perquè comenci el tractament com més aviat millor; si no és així, pot ser que sigui necessària una intervenció quirúrgica per reduir els dolors i corregir aquesta deformitat apareguda al peu.