Els peus són aquesta part del cos que fem servir diàriament per poder desplaçar-nos i, de fet, ells suporten tot el pes del nostre cos a més de rebre l’impacte contra el terra quan caminem o fem esport de tot tipus. Per aquest motiu, és essencial que tinguis en compte algunes de les cures bàsiques que necessita aquesta part del teu cos per estar en perfectes condicions i minimitzar, al màxim, els danys que pot arribar a patir.
A continuació, en aquest post de Tecnopeu anem a descobrir-3 consells per tenir uns peus sans i ben cuidats. Pren nota!
Una òptima higiene diària
Un dels aspectes més bàsics i essencials que t’ajudaran a tenir uns peus sans és que mantinguis ben controlada la seva higiene diària. Per aquest motiu, després de cada jornada es recomana que rentis bé el peu posant l’accent en zones com els turmells, les ungles, els espais entre els dits i la planta del peu.
Després serà essencial que els seques en profunditat per evitar que quedi qualsevol rastre d’humitat doncs pensa que pot provocar l’aparició de fongs. Asseca’ls completament llevant, també, les restes que hagin pogut quedar de sabó ja que pot ser un niu de bacteris.
Un cop secs, hauràs hidratar-los amb una crema especial per a aquesta zona del cos doncs, a més de propietats humectants, aquestes solen contenir altres elements amb propietats calmants que ajudaran a que la zona es relaxi després de tot el dia. Sobretot fes èmfasi en els talons, zona que tendeix a assecar-se i a esquerdar en major mesura.
Tractaments setmanals
Un cop per setmana hauràs de prestar una atenció especial als teus peus rentant en profunditat i, en el moment de l’aplicació de la crema, fent un massatge per tot el peu aconseguint una màxima relaxació i aconseguint des del taló fins al turmell; un interès especial et demanaran la zona de la planta del peu i de l’empenya pel que no tinguis pressa.
També cal que retallades les ungles del peu un cop a la setmana procurant tallar rectes per evitar que puguin encarnar-quan creixin. Eliminar les pells i pells mortes també serà important per permetre que la ungla creixi forta i sana; si vols donar-li una bona forma a les ungles, fa servir una llima per arrodonís.
Compte amb el material que fas servir
Un altre dels consells per tenir uns peus sans és que prestis una atenció especial al tipus de calçat i de mitjó que fas servir doncs aquest material ha de deixar traspirar la pell i permetre una correcta oxigenació de les cèl·lules. En aquest sentit, hauràs de fer servir mitjons elaborats amb materials naturals com, per exemple, el cotó i evitar les fibres sintètiques; també hauràs evitar les peces que et vagin massa ajustades perquè podrien ferir-te la pell i produir-te massa pressió a la zona impedint la correcta circulació sanguínia.
Pel que fa al tipus de calçat millor per a tu sempre has de tenir en compte l’anatomia del teu peu i buscar el que millor s’adeqüi a la teva forma i amplada. Hauràs apostar per calçat còmode, transpirable i flexible que s’adapti als teus peus i amb els que et sentis còmode al mateix temps que protegit. Per evitar sobrecarregar els teus peus és altament recomanable fer servir plantilles personalitzades que s’adaptaran al teu constitució aconseguint reduir al màxim l’impacte i, per tant, evitar malalties i / o lesions.