Calzado y plantillas deportivas en el pádel

Cómo cuidar el pie en verano

El pádel comenzó siendo un deporte minoritario y ahora está de moda. Es una actividad ideal para pasar un rato entretenido con los amigos, al mismo tiempo que se ejercita el cuerpo, aunque como todo deporte necesita un tipo de calzado concreto que se adapte a sus particularidades. El calzado y las plantillas deportivas para pádel son algo fundamental a tener en cuenta, pues no todas las zapatillas deportivas son válidas para practicarlo y las plantillas se pueden personalizar tras un estudio biomecánico previo.

 

Aspectos fundamentales del calzado para pádel

El pádel y el tenis pueden resultar similares, pero el calzado a utilizar es claramente diferente. Tanto las necesidades del jugador como los movimientos y desplazamientos son distintos y, por tanto, las zapatillas de pádel presentan características dispares. Por ejemplo, la suela debe ser de espiga (desliza mejor en cualquier superficie), omni (buen agarre en césped artificial) o una mezcla de las dos, todo depende del nivel del jugador y del tipo de superficie. La amortiguación es fundamental pues se requiere estabilidad y la suela es crucial en deportes de pista. Además, el contrafuerte, es decir, la parte de la zapatilla que rodea el talón, ha de conceder protección, comodidad y un buen ajuste, y para ello ha de ser rígida.

 

Otros consejos a la hora de elegir calzado

El pádel requiere mucho movimiento, es una actividad muy completa que necesita contar con unas zapatillas cómodas que no hagan daño. Lo más acertado es comprar zapatillas deportivas a última hora del día, en el momento en el que tenemos los pies más hinchados, que es como se encuentran al hacer ejercicio. Además, las zapatillas han de ser lo suficientemente amplias como para que los dedos puedan moverse con libertad, aunque tampoco deben ser demasiado flojas.

Un buen agarre, esto es algo importante que debe cumplir este calzado para evitar que la articulaciones, músculos y tendones se resientan, y el material en el que debe estar fabricado es piel para favorecer la transpiración y garantizar el confort, eliminando la formación de ampollas. La ventilación, por tanto, es una característica a destacar para evitar la sudoración excesiva de los pies y la comodidad es vital para disfrutar al máximo de este deporte tan completo.

 

Por qué es tan necesario contar con unas buenas plantillas

La podología en el pádel previene toda clase de lesiones, gracias al estudio biomecánico que lleva a cabo el paciente con el fin de saber cómo están sus extremidades y sus condiciones físicas. De esa forma, se llevará a cabo un análisis exhaustivo para saber el tipo de pisada y fomentar el uso de plantillas personalizadas en caso de ser necesario.

En estos casos hay que evitar las plantillas deportivas estándar o prefabricadas y apostar por las personalizadas, pues son la mejor forma de prevenir lesiones típicas del pie como pueden ser callos y durezas o fascitis plantar. Eso y elegir el mejor calzado para evitar males mayores en forma de esguinces, tendinitis, desgarros o roturas más graves.

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