El genoll del corredor

 
 
1072
 

És habitual que els corredors acostumin patir un dolor habitual a la zona lateral del genoll; aquesta molèstia és la que es coneix amb el nom de síndrome de la cinteta iliotibial o, comunament, com el “genoll del corredor”. La causa d’aquests dolors es troba en què es irrita la zona lateral del genoll a causa de que es fomenta un lliscament entre el tendó de la banda iliotibial i el picóndilo extern del fèmur. Es tracta d’una lesió força freqüent a les persones que solen córrer i pot limitar de manera considerable el seu rendiment esportiu i fer que la lesió s’agreugi si no es tracta de forma immediata.

Hem de saber que la cintilla ilibiotibial es troba en el múscul tensor de la fàscia lata i la seva funció principal és la separació del maluc per poder estabilitzar el genoll i, així, poder practicar esport de forma saludable. Quan un corredor porta ja un temps fent esport és possible que senti dolor a la zona del genoll i que, per això , hagi de baixar el ritme o, fins i tot, deixar de fer exercici a causa de les molèsties que presenta. Els dolors solen aparèixer de forma progressiva i es noten a partir dels 10 o 15 minuts des que s’ha començat a marxar.

Quan una persona pateix de la síndrome de la cintilla iliotibial sentirà diferents molèsties però, d’entre totes elles, la més evident és el dolor a la part externa del genoll. Aquestes molèsties aniran en augment de forma progressiva arribant, fins i tot, a aconseguir tot el genoll; si es continua amb l’exercici, es pot sentir com el dolor augmenta i, per tant, s’haurà de frenar la marxa per evitar una complicació major. Depenent de l’estat de cada un, és possible que el dolor comenci anteriorment ja que només caminant o pujant les escales s’està forçant aquesta part del cos.

Aquesta afecció apareix per un excés d’ús de la banda iliotibial. A causa de la fricció que presenta quan es realitza exercici, sobretot quan es fa running, aquesta banda s’inflama i produeix les molèsties típiques d’aquesta condició. Però, hi ha alguns factors de risc que poden augmentar les possibilitats de patir aquesta síndrome com són les següents:

  • Quan es fa exercici se solen córrer llargues distàncies
  • Les persones que solen córrer costa avall també són més propenses a patir aquesta afecció
  • Si el corredor té una mala biomecànica , és a dir, no realitza una trepitjada correcta cap a terra és possible que experimenti aquestes molèsties
  • Si es té poca estabilitat a la zona de la pelvis també és possible que sigui més freqüent patir el dolor
  • Les persones amb poca flexibilitat en els músculs inferiors també solen patir síndrome de la cintilla iliotibial

Reconèixer si s’està patint aquesta condició pot resultar relativament senzill ja que el dolor se centra en una zona molt focalitzada de la genoll (a la part externa) i pot estendre per sota de la ròtula arribant, fins i tot, a afectar el tendó rotular. Com ja hem dit, les molèsties no se senten de forma perpètua sinó que apareixen als poc minuts d’haver començat a córrer i sol obligar el runner a haver de deixar l’exercici per la intensa sensació de dolor.

La síndrome de la cintilla iliotibial sol desaparèixer quan la persona deixa de fer exercici, així com quan fa repòs i apareix novament amb la pràctica esportiva. Molts pacients asseguren que sents com un “clic” i una sensació molesta de rascada, sobretot al flexionar i estendre el genoll. Tots aquests són els signes clars que poden ajudar-te a detectar aquesta afecció.

Si pateixes aquesta condició és indispensable que vagis a un podòleg perquè realitzi el diagnòstic i pugui receptar el millor tractament per a tu . D’entre els mètodes que es fan servir per alleujar les molèsties trobar-nos massatges, exercicis d’estirament però, també, es recomana fer un examen minuciós de la condició de cadascú poder detectar si hi ha algun altre factor que pugui alterar el gest esportiu.

Anteriorment ja hem parlat de la biomecànica i és que aquest estudi avançat és una de les innovacions més interessants en el camp de la salut esportiva perquè ens permet analitzar el sistema locomotor de cada pacient i detectar si hi ha alguna alteració o un mal funcionament del gest esportiu. Així, si el pacient no realitza una correcta trepitjada o té algun anomalía en l’estructura del seu cos , això es pot veure reflectit a l’hora de córrer i, per tant, que afecti altres parts que també estan involucrades en el sistema locomotor.

A Tecnopeu comptem amb una tecnologia avançada per poder detectar quin és el diagnòstic de cada un i, així, posar fi als dolors que es presenten amb la pràctica esportiu. El síndrome de la cintilla iliotibial és una de les afeccions més habituals entre els corredors i pot tractar-fàcilment sota l’atenta supervisió dels nostres professionals mèdics.

 
1073
 
 
 

Altres patologies

 
 

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

CERRAR
Ocultar
CONTACTAR
ARA!

Contacta amb nosaltres

Nom (requerit)

Correu electrònic (requerit)

Telèfon (requerit)

Localitat

Consulta

Les nostres Clíniques no responen a consultes de tarifes per correu electrònic

"Al fer “Clic“ al Botó “ENVIAR” el usuari declara haver llegit i està d'acord amb les condicions expresades en l'"AVÍS LEGAL” i la “POLÍTICA DE PRIVACITAT” de la present Web."